Techniques et enchaînements de base, renforcement musculaire, rythmés par la musique.

Se défouler et apprendre

 

Cardio-Training (seul)

Lundi 19H00 / 19H45
Maison des Arts de Combats – Plan

Cardio-Striking (à deux)

Mercredi 19H45 / 20H45
Dojo Ruocco, Avenue Gaston Berger, Aix en provence – Plan

 

Circuit-Drills
Combinaisons techniques liées à une préparation physique en circuit avec matériel (corde d’oscillation, kettle Bell, médecine ball, etc.)

Vendredi 20H45 / 21H30
Maison des Arts de Combats – Plan