Techniques et enchaînements de base, renforcement musculaire, rythmés par la musique.

Se défouler et apprendre

Yoseikan Budo - Cardio-training

Cardio-Training (seul)

Lundi 19H30 / 20H30
Complexe sportif du val de l’arc, Chemin des infirmeries – Plan

Cardio-Striking (à deux)

Mercredi 19H30 / 20H30
Dojo Ruocco, Avenue Gaston Berger, Aix en provence – Plan

Yoseikan Budo - Circuit-training

Circuit-Training
Combinaisons techniques liées à une préparation physique en circuit avec matériel (corde d’oscillation, kettle Bell, médecine ball, etc.)

Vendredi 19H30 / 20H30
Complexe sportif du val de l’arc, Chemin des infirmeries – Plan