Techniques et enchaînements de base, renforcement musculaire, rythmés par la musique.

Se défouler et apprendre

Yoseikan Budo - Cardio-training
Cardio-training (seul)

Lundi 18H30 / 19H15
Complexe sportif de la Nativité, Rue Jean Andréani, Aix en provence – Plan

Cardio-sparring (à deux)

Vendredi 18H30 / 19H15
Complexe sportif du val de l’arc, Chemin des infirmeries – Plan

Yoseikan Budo - Circuit-training

Circuit-training
Combinaisons techniques liées à une préparation physique en circuit avec matériel (corde d’oscillation, kettle Bell, médecine ball, etc.)

Mercredi 19H / 20H
Complexe sportif de la Nativité, Rue Jean Andréani, Aix en provence – Plan