Un cours qui résume tous les cours de la semaine


Le déroulement du cours :
– 30 minutes de Cardio-training Echauffement / renforcement / combinaisons
– 30 minutes de Sparring Combinaisons à 2 avec les gants
– 30 minutes de technique Mises en situations / mises au sol et contrôles / apprentissage des chutes
– 15 minutes de Stretching

Mercredi 18H45 / 20H30
Dojo Ruocco, Avenue Gaston Berger, Aix en provence – Plan